ZOE(ゾエ)とは

◆体だけでなく、心も脳も健やかに◆

ZOEではウエルネスの考え方を基盤としてプログラムを構築し、レッスンしております。

ウェルネスとは、体の健康だけでなく心や脳の健康にも目を向けて生活全体のレベルを維持・向上させていこうとする考え方のことです。

音楽に合わせて体を動かしてウォーキングしたり、軽い筋力トレーニングをしたり、時にはゲーム感覚で脳トレを楽しんだり、最後は声を出して歌ってストレスを解消したりします。

音楽に合わせて、また生徒さん皆さまのそれぞれの体調に合わせたりしつつ、60分の中で全身を優しく呼び覚ましていきます。

あなたがこのサイトを見て少しでも前向きに考えたその時からウエルネスは始まっているということですね。

ぜひ輝ける毎日を一緒に過ごしましょう♪